bashstar
اهلا وسهلا بك فى منتدى النجم محمد باش
المنتدى نور بطلتك
يارب تقضى معانا وقت ممتع
bashstar
اهلا وسهلا بك فى منتدى النجم محمد باش
المنتدى نور بطلتك
يارب تقضى معانا وقت ممتع
bashstar
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


المنتدى الرسمى للنجم محمد باش
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

bashstar :: المنتديات الرياضية والشبابية :: منتدى خاص بالبنات فقط
 

 رجيم خمس أيام للتخلص من الكرش

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
Gana
المدير العام
Gana


عدد المساهمات : 95
نقاط : 219
تاريخ التسجيل : 22/11/2009

رجيم خمس أيام للتخلص من الكرش Empty
مُساهمةموضوع: رجيم خمس أيام للتخلص من الكرش   رجيم خمس أيام للتخلص من الكرش I_icon_minitimeالإثنين نوفمبر 23, 2009 7:24 pm
الرجيم ده شوفته فى أحد المنتديات وجربته ومفعوله جميل جدا للدكتور عبدالعال ويارب يعجبكم وتجربوه


أولا على الريق مغلى ملعقة شمر صغيره على كوب ماء مغلى لمدة 6 دقائق صباحا ومساء

الافطار اليومى لمدة الخمس أيام


3 فنجان قهوة ثم كوب زنجبيل أو قرفه بالحليب الخفيف ثم كوب عصير جزر وبنجر

الغداء اليومى

2كوب عصير جزر مع نصف حبة بنجر ثم كوب قرفة او زنجبيل قبل الغداء بنصف ساعة سمك او فراخ مسلوق ا

خفيف الملح بأى كميه مع كوب عصير جريب فروت

العشاء اليومى

2 كوب قهوة 2كوب عصير جزر مع بنجر مع كوب قرفة أو زنجبيل مع كوب زبادى خفيف



اذا احسست بالجوع تتناول كوب قرفة او زنجبيل او قهوة وعصير الجزر والبنجر بدون السكر او سكر الرجيم



مع مراعة المشى اليومى لمدة نصف ساعة وهتشوفو النتيجة مبهرة جربو ة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
dodo
عضو جديد
عضو جديد



عدد المساهمات : 10
نقاط : 10
تاريخ التسجيل : 03/12/2009

رجيم خمس أيام للتخلص من الكرش Empty
مُساهمةموضوع: رد: رجيم خمس أيام للتخلص من الكرش   رجيم خمس أيام للتخلص من الكرش I_icon_minitimeالخميس ديسمبر 03, 2009 11:08 am
مرسى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
soso
عضو نشط
عضو نشط
soso


عدد المساهمات : 39
نقاط : 63
تاريخ التسجيل : 20/12/2009

رجيم خمس أيام للتخلص من الكرش Empty
مُساهمةموضوع: رد: رجيم خمس أيام للتخلص من الكرش   رجيم خمس أيام للتخلص من الكرش I_icon_minitimeالثلاثاء فبراير 23, 2010 8:11 pm

رجيم خمس أيام للتخلص من الكرش 5reeef.com-fda7bd55c9
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
tamara
عضو جديد
عضو جديد



عدد المساهمات : 9
نقاط : 17
تاريخ التسجيل : 08/03/2010

رجيم خمس أيام للتخلص من الكرش Empty
مُساهمةموضوع: رد: رجيم خمس أيام للتخلص من الكرش   رجيم خمس أيام للتخلص من الكرش I_icon_minitimeالإثنين مارس 08, 2010 10:30 pm
يسلمو على الريجيم الرائع.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
رجيم خمس أيام للتخلص من الكرش
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
bashstar :: المنتديات الرياضية والشبابية :: منتدى خاص بالبنات فقط-
انتقل الى: